Пять упражнений для тех, кто много времени проводит за рулём

Этот комплекс упражнений поможет автомобилистам восстановить силы после долгой дороги.

Боли в спине, ногах, шее... Эти неприятные ощущения знакомы практически любому автомобилисту. А особенно - тем, кто проводит за рулём больше 2-3 часов в сутки. Чтобы избежать стандартных болезней водителей, рекомендуем запомнить несложный комплекс упражнений. Их выполнение займёт всего несколько минут, зато избавит автолюбителей от дискомфорта, вызванного длительным пребыванием за рулём.

Упражнения нашим читателям показывает Анастасия Ковалёва, преподаватель Московского университета йоги.

Берегите себя и будьте здоровы!

КСТАТИ

Пять распространённых ситуаций, в которых вам поможет йога