2018-08-09T11:07:06+03:00

Врачи рассказали, как челябинцам дожить до 100 лет

И объяснили, что больше всего влияет на наше здоровье: образ жизни, экология или генетика
Поделиться:
Комментарии: comments2
Чтобы дожить до ста лет нужно как можно раньше задуматься о своем здоровье.Чтобы дожить до ста лет нужно как можно раньше задуматься о своем здоровье.Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН
Изменить размер текста:

В Челябинской области 48 долгожителей. И их количество растет. Такую позитивную тенденцию заметили в областном минздраве. Причем по данным исследований на долголетие больше всего влияет образ жизни — 50 %, потом экология и климат — 20 %, в меньшей степени генетика и организация медпомощи — по 15 %.

Чтобы дожить до ста лет нужно как можно раньше задуматься о своем здоровье. Вот такие советы дали врачи челябинцам, желающим прожить больше века:

1. Регулярно проходить скрининг и медицинские осмотры для профилактики. Если возникнут серьезные заболевания сердца и онкология, их выявят их на излечимых стадиях.

2. Систематически наблюдаться у врачей по поводу хронических заболеваний, принимать плановые препараты и контролировать рост, вес, артериальное давление, пульс.

3. Конечно, отказаться от вредных привычек и заняться спортом.

4. Развивать интеллект: читать, разгадывать кроссворды, развлекать себя другими логическими занятиями. Умственная нагрузка тренирует память и препятствует развитию когнитивных нарушений.

5. Дарить себе больше положительных эмоций.

Чтобы на пенсии быть здоровым и счастливым, можно обратиться к врачу-гериатру. Этот специалист лечит людей от 75 лет. На сегодняшний день в регионе 12 гериатрических кабинетов и больше сотни врачей.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Вы стали свидетелем интересного события?

Сообщите об этом нашим журналистам:

Почта: kpravda@ya.ru

Тел.: (351)265-80-66;

SMS: 8-902-616-06-06

Понравился материал?

Подпишитесь на ежедневную рассылку, чтобы не пропустить интересные материалы: