Челябинка Наталья Князева обошла на чемпионате мира по бодибилдингу 17 соперниц

Красавица Наталья Князева восемь лет занимается бодибилдингом. За это время она собрала немало наград на российских, европейских и мировых соревнованиях.

И вот очередная победа. Наталья стала лучшей в категории «Фитнес-классик» на чемпионате мира по бодибилдингу и фитнесу, который состоялся в Нидерландах. Челябинская спортсменка обошла 17 соперниц со всей планеты.

К слову, Наташа является одной из самых титулованных спортсменок России по фитнесу и бодибилдингу. Она входит в число элитных тренеров Южного Урала.

Следующий шаг, который ждет южноуральскую спортсменку - первенство планеты Mr. Universe 2009, который пройдет в конце года в Германии.

ИЗ ДОСЬЕ «КП»

- Наталья Князева пришла в тренажерный зал… из-за своих комплексов – она считала себя слишком худой: весила 53 кг. при росте 175 см. Была физически слабой. «Я не могла не то что бы подтянуться, но и провисеть на турнике полминуты! - вспоминает Наталья. - Еще мне не нравились мои руки. Они были очень худые, что меня страшно раздражало».

- Наталья фанатично тренировалась больше года, но дело зашло в тупик. Ее первые «доморощенные» наставники давали противоречивые советы, вычитанные из глянцевых журналов. А потом она познакомилась с Дмитрием Золиным, спортсменом-легендой. Благодаря ему она в 25 лет выступила на своих первых соревнованиях — чемпионате России по бодибилдингу и фитнесу. И неожиданно для себя самой стала бронзовой призеркой.

- 3 месяца перед соревнованиями Наталья сидит на диете. Смысл диеты в том, чтобы убрать из-под кожи жир, но при этом максимально сохранить мышечную массу, т.е. нужно не похудеть, а «высушиться». При этом необходимо сильно ограничить себя в углеводах и жирах. На завтрак у Натальи обычно яйца, либо творог. Потом с 8.00 до 13.00 — тренировка. Далее — обед и сиеста, а с 17.00 снова в зал и работа до упора.

- Наталья никогда не употребляет чипсы, салаты с майонезом, белый хлеб, колу, жареную картошку.

- Увлекается верховой ездой