Как сохранить ноги здоровыми

Чем выше шпилька, тем она опаснее.

В челябинской студии радио «Комсомольская правда» мы поговорили об актуальной проблеме варикозного расширения вен. Консультацию давала врач отделения функциональной диагностики Валентина Рыжкова.

— Кто в зоне риска?

— Если в семье есть родственники с варикозом — вы в зоне риска. Беременные женщины, полные люди да и те, кто занят на стоячей работе, также подвержены этому заболеванию. У нас в венах есть клапаны, которые работают как шлюз — пропускают и задерживают кровоток. Если происходит сбой в работе системы, то кровь начинает застаиваться и вены ног раздуваются. На то есть пара причин, выявить которые поможет специальное обследование, после которого доктор назначит лечение.

— Так ли вредны шпильки?

— По мнению сосудистых хирургов, высота каблука должна быть от 3,5 до 5 сантиметров. Если вы находитесь в зоне риска, то злоупотреблять ношением каблуков не стоит. Поносили два часа — сделайте перерыв. Для профилактики лягте и положите ноги, чтобы они оказались выше уровня головы. Начнется отток крови из ступней — почувствуете себя лучше.

— Как уберечь себя?

— Лучше лечение — это профилактика. На работе негде прилечь? Тогда протяните ноги на другой стул. Сделайте зарядку: походите на цыпочках, разомните суставы голени. Поможет и просто ходьба и переминание с ноги на ногу. Если летите в самолете, то раз в полчаса встаньте и разомнитесь. Бассейн пойдет на пользу. Контрастный душ поможет снять напряжение.

Не сидите, забросив ногу на ногу, подогнув под себя колени или на корточках долгое время — пережимаете кровоток.

Кроме того, если у вас есть проблемы со свертываемостью крови, будьте предельно внимательны! Застоявшееся кровь может свернуться, а это прямой путь к образованию тромбов.

— А если заболел, то чем нужно лечить недуг?

Есть специальные препараты-венатоники, которые может прописать сосудистый хирург. Такие лекарства действительно помогают. Ко всем другим препаратам врачи относятся скептически. Ни одного случая выздоровления хирурги еще не знают.

— Поможет ли массаж?

— Нужно обязательно советоваться с хирургом, чтобы не было хуже… Часто обращаются девушки с жалобами на «сосудистые звездочки». Чтобы избавится от них достаточно провести небольшую косметическую операцию. Но не все обращаются к сосудистым хирургам, а сразу идут на процедуры. Через некоторое время «звездочки» снова появляются... Иногда приходят девушки с худыми ножками. Из за недостатка подкожно-жировой клетчатки у них просвечивают синие венки. Им кажется это некрасивым, и они требуют немедленно сделать себе операцию. А ведь достаточно просто набрать вес! Хотя в давние времена выступающие вены, наоборот, считались красивыми. И средневековые модницы, наоборот, выводили себе искусственные синие узоры на ногах.

— Во сколько обойдется лечение «сосудистых звездочек»?

— Обследование и процедуры для всех, кто записывается и идет по направлению от сосудистого хирурга в областной больнице города Челябинска, бесплатны. О платных услугах можно узнать в регистратуре.

Само по себе обследование информативно и безопасно. И операции минимально травмоопасны. После не остается никаких шрамов. Помните, что варикозное расширение вен — не просто некрасивые ноги, а всевозможные страшные осложнения: тромбоз, язвы, кровотечения…

А вот последствия самых незначительных проблем с ногами — катастрофичны! Вплоть до летального исхода.

ВАЖНО

Как избежать варикоза?

1. Следите за своим весом.

2. Во время сна кладите ноги на валик.

3. Делайте контрастный душ для повышения тонуса вен. Не принимайте ванну утром — вены расширяются, а вам еще весь день быть на ногах.

4. Не сидите долго без движения, больше ходите, занимайтесь спортом или танцами.