Челябинка сменила за один забег три пары кроссовок

Лариса Псюкалова сменила за один забег три пары кроссовок

— От всех проблем можно убежать! — считает Лариса Псюкалова. — Свежий воздух, ветер в лицо, и голова освобождается от тяжелых мыслей…

Каждый год в Америке проходит ультрамарафон длительностью 6 и 10 дней. Его участники — не профессиональные спортсмены, а просто любители бега со всего мира. Героине этого материала 51 год. А теперь посмотрите на фото, и поймете, что делает с людьми здоровый образ жизни. Но одно дело — пара километров в день, а другое — сверхнагрузки, которые испытывают участники многодневного забега. Уже через сутки ноги распухают и адски болят. Но никто не сходит с дистанции.

— Зачем вам это? — удивляюсь я.

— Кто-то ходит в горы, кто-то переплывает Ла-Манш, — рассуждает Лариса Васильевна. — Цель одна — познать себя. Увидеть, на что способны твое тело и дух. Ведь мы можем гораздо больше, чем нам кажется. Можем преодолевать боль и любые слабости. И когда это происходит, наступает ощущение радости, счастья, которое невозможно выразить словами!

По сути, участники марафона испытывают эйфорию, ведь во время бега организм вырабатывает гормон счастья серотонин.

КТО-ТО НА КУРОРТ, КТО-ТО В ПОХОД

Лариса Псюкалова ведет спортивный образ жизни уже 15 лет. Когда коллеги едут на курорт, она идет в поход. А в обеденный перерыв устремляется не в соседнее кафе на бизнес-ланч, а в парк на пробежку. Окружающие сначала удивлялись, теперь одобряют, но присоединиться не спешат. Согласитесь, для большинства из нас ближе испанская сиеста, чем такой оригинальный рабочий перерыв.

Псюкалова начинала с 25 километров, потом брала сотню, испытывала себя в суточном беге. Трижды подавала заявку на участие в нью-йоркском мероприятии, и вот, наконец, ее сочли готовой для этого испытания. Впервые из Челябинска туда поехали аж трое бегунов. Усиленно готовиться они начали еще осенью, увеличив длительность пробежек до пяти часов в день. Снег ли, дождь — все им нипочем. В хорошую погодку пробежаться каждый может. Вся соль — в преодолении!

Ультрамарафон проходит в нью-йоркском парке вдали от шумного Манхеттена. Круг длиной в одну милю, в центре которого стоят палатки для сна и приема пищи. Цветущие магнолии и ветер с океана. Бегуны из Америки, Канады, Швейцарии, Непала, Украины и многих других стран. Они бежали днем и ночью, ели на ходу и лишь изредка спали.

— Более опытным хватает для отдыха три - четыре часа в сутки, я проводила в палатке больше времени, — рассказывает Лариса Васильевна. — Когда бегу, есть совсем не хочется. Но надо. Горячий суп, вода и перекус ждали нас в любое время суток. Также были полноценные завтраки, обеды и ужины. На трассе постоянно дежурили врачи. У меня воспалилось ахиллово сухожилие, помогло лечение лазером.

Лишь одна участница из почти ста сошла с дистанции — проблемы с сердцем. А вот возраст помехой не становится. Прямо на трассе мужчине исполнилось 76 лет.

Участники марафона испытывают эйфорию, ведь во время бега организм вырабатывает гормон счастья серотонин.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С НОГАМИ

Самым сложным днем оказался пятый. Проснувшись, Лариса Васильевна поняла, что не может ни бежать, ни идти. Что там ноги — дико ломило все тело. «Зачем я сюда приехала? Не спать же?!» восклицала она, чуть не плача. А уже через пару часов снова была в строю, ощущала невероятный прилив сил, бодрости и радости. Но все же пришлось переобуться в самые большие кроссовки.

— Я взяла с собой три пары. Первую — своего размера — для старта. Две других — на размер и два больше. Это необходимо, потому что ноги ужасно опухают, ступни увеличиваются и в длину и в ширину. От бывалых узнала секрет, как обойтись одними кроссовками. Оказывается, можно просто срезать у них носочную часть. Тогда, во-первых, ноге будет куда расти, а, во-вторых, поступление воздуха уменьшит этот процесс.

— Как ваши ноги сейчас? — интересуюсь я, косясь на ступни собеседницы в привычной для нее спортивной обуви.

— Нормально! — бодро отвечает она. — Вернулась к своему размеру. Вот только сухожилие до сих пор болит, но уже меньше. Врач сказал, что пройдет, и я не прекращаю тренировок.

Псюкалова собирается подавать заявку для участия в следующем марафоне и всех агитирует бежать.

— Для этого вида спорта не нужны особая экипировка и спортзал. А умение перешагивать через свою лень и усталость во время бега переносится во все сферы жизни и очень помогает.

СЧИТАЛКА «КП»

Участие в ультра марафоне стоит 450 — 650 долларов. Проживание в палаточном городке, еда и медицинская помощь включены в стоимость. Дополнительно придется потратиться на авиаперелет. По акции можно купить билет туда-обратно за 13 — 15 тысяч рублей. Итого около 30 тысяч рублей.

Лариса Псюкалова пробежала 475 км.

Рекорд в этом марафоне — 740 км.

КСТАТИ

Вступить в марафонскую команду Шри Чинмоя (инициатора нью-йоркских забегов) можно, оставив заявку на сайте http://ru.srichinmoyraces.org/contacts

МНЕНИЕ ВРАЧА

— Бегать полезно, но советовать можно только индивидуально, — говорит заместитель главного врача «Федерального центра сердечно-сосудистой хирургии» в Челябинске Андрей Саевец. — Если человек полностью здоров, то он может заниматься любым видом спорта. Если есть проблемы, то нужно обязательно проконсультироваться у врача. И, конечно, во всем нужна мера.