Богатырь Кононец и в кроссфите молодец

Дмитрий Кононец, тягавший грузовики и самолеты, ломающий болты и подковы, принял участие в более мирном виде состязаний. Вместе со своей командой он побывал в Екатеринбурге на крупнейшем в регионе турнире по кроссфиту «Урал-Челендж».

На общем фоне со своими 110 кило Дима смотрелся, как Шварценеггер среди борцов легкого веса. На него даже пояс штангиста не смогли найти нужного размера. Но это не помешало ему взять «золото» в категории «мастер». А в упражнении по поднятию штанги он опередил даже профессионалов.

Начинали с 50 кг. Каждый новый шаг + 10 кг. Штангу с новым весом нужно было поднять три раза за минуту. Наш богатырь дошел до 110 кг! А еще были подтягивания до груди, работа на гребном тренажере, приседания со штангой, толчок ее на грудь, отжимания на кольцах, подъем 32-килограммовой гири, бег. И все это сериями и в заданный промежуток времени. С отборочным турниром, полуфиналом и финалом.

— Короче, начали часов в 10 утра и закончили где-то ближе к полуночи. Приехал отдохнуть, называется, — смеется Кононец. — Сто потов согнал.

«Мы готовы увлечь челябинцев массовым спортом. Дело за чиновниками».

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

ДЕВУШКИ В ВОСТОРГЕ

Кроссфит — это что-то вроде полосы препятствий с разными видами упражнений на все группы мышц. Проще — ОФП. Кстати, такие формы подготовки использует за рубежом полицейский спецназ. Не так давно кроссфит стал самостоятельным видом спорта со своими чемпионатами мира и Европы.

Кстати, на турнире «Урал-Челендж», где участвовало более трехсот атлетов из трех десятков российских городов, все первые четыре места в разряде «профи» заняли челябинцы из центров «Уралстронг», «Кроссфит-Северок» и «Фитзон».

— В нашем Центре общей физической подготовки «Уралстронг» занимается уже более 200 человек, — рассказывает Дмитрий Кононец. — Кроссфит — это набор упражнений, которые постоянно варьируются и выполняются с высокой интенсивностью. Результаты тренировок видны уже через пару недель. Обычная «тренажерка» просто отдыхает. Работает спина, руки, ноги, корпус. Лишний жир сжигается моментом. Мышцы становятся эластичными. Такие нагрузки не портят фигуру у девушек. А наоборот, подчеркивают ее женственность.

ТРЕНИРОВКИ НЕ ПОВТОРЯЮТСЯ

Кроссфит то своего рода новая молодежная субкультура. Здоровый образ жизни в полном его понимании. Сегодня в кроссфит приходят и мальчишки с девчонками в возрасте от восьми до 14 лет, и действующие спортсмены, молодые мамы, набравшие животики папы — одним словом те, кто хочет войти в форму, почувствовать тонус в мышцах, укрепить сердце.

— У нас есть упражнения для любых возрастов и для любого уровня, — поясняет Дмитрий Кононец. — Это и отжимания, упоры, и бег, и прыжки, и приседания, и упражнения на пресс, и лазание по канату. И прочее, и прочее. Ни одна тренировка не повторяется. Идет работа в группе с тренером. Нагрузка самая разнообразная.

ГТО В СТАРОМ ФОРМАТЕ НЕ БУДЕТ ПОПУЛЯРНЫМ

Южный Урал стал одним из пионеров по сдаче комплекса ГТО. В центре города уже несколько раз собирались сотни желающих подтянуться на перекладине, пробежать 100-метровку, потягать гири, покачать пресс и пострелять из пневматики.

— Дело это, безусловно, хорошее, но, как показал опыт, чересчур затянутое, — объясняет Кононец. — Бывало народ только гири успевал потягать, а на другое времени не оставалось. Или сдашь один норматив, а потом приходится ждать неизвестно сколько следующего упражнения. Так всякую охоту можно потерять к этому делу. Федерация «Уралстронг» предложила нормы ГТО сдавать в формате кроссфита. Будет динамичнее и зрелищней и займет гораздо меньше времени. 1 сентября мы готовы были провести такой турнир среди школьников на стадионе им. Елесиной. Чиновники дали добро. Но потом сменилась власть в области, и все забылось.

Вместе со своей командой Дмитрий Кононец побывал в Екатеринбурге на крупнейшем в регионе турнире по кроссфиту «Урал-Челендж». Там он взял «золото» в категории «мастер»

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Еще Кононец разработал программу турниров «Самый сильный школьник», «Самый сильный студент». Даже предновогодний «Самый сильный Дед Мороз». Но и эти инициативы не нашли поддержки. А что проводится в Челябинске взамен? Забег «По зову души» да «Лыжня России» раз в год. Устраивали пару-тройку раз массовую зарядку на площади Революции. Но такие шоу нужно проводить как минимум раз в месяц.

— Наши комплексы упражнений доказали свою эффективность во всем мире: они востребованы и доступны всем слоям населения, не взирая на уровень подготовки и возраст человека! — горячится Дмитрий Кононец. — И в Челябинске они стали бы популярными и многих бы вовлекли в спортивную жизнь. Что этому мешает? Мы готовы помочь властям продвинуть в области массовый спорт. И ждем предложений!

P. S. Записаться в Центр общей физической подготовки можно по телефонам: 8-904-819-6672, 8-922-69-57058.

НА ЗАМЕТКУ

Комплекс упражнений кроссфит для профессиональных спортсменов (для отбора на чемпионат России)

Еще больше фото с соревнований здесь!