Эксперимент: Как я отказалась от компьютера, телевизора и телефона

Своим экспериментом наш журналист отметила всемирный День выключенных гаджетов.

Фото: Валентина ВАГАНОВА. Перейти в Фотобанк КП

Друзья, скажу сразу: завтрак в тишине — это скучно! Зато уборка в квартире занимает гораздо меньше времени. Но об этом позже. Добровольно перейти в оффлайн я решила в честь Дня выключенных гаджетов. Это всемирный праздник, его отмечают 5 марта.

Суть празднования — выключить девайсы и наслаждаться реальным миром. Но поскольку в понедельник отказаться от телефона и компьютера мне нельзя по долгу службы, отключиться я решила в пятницу вечером. А в субботу проснулась пещерным человеком.

ТИШИНА УСКОРЯЕТ

Как назло, первый день эксперимента пришлось провести дома одной. Мой жених уехал в командировку. Обычно, когда он уезжает, я включаю телевизор, чтобы было повеселее. Мы вообще телик редко смотрим. Чаще включаем, чтобы подключить к компьютеру, и на большом экране посмотреть интересный фильм. А так стоит, пылится.

Субботний завтрак в тишине невероятно скучный… Если я ем одна, листаю ленту в соцсетях, или смотрю сериал на телефоне, а если с женихом — мы болтаем. У нас уговор — за стол садиться без смартфонов.

На первых курсах в универе я жила с девочками. Помню, мы постоянно ели с телефонами в руках. А могли бы поговорить. Бывало, кто-то один отлипнет от телефона, начнет что-нибудь рассказывать, все кивают, но не слушают, ругались даже из-за этого. С того времени и пошло — за стол без телефонов.

Набив живот, одинокий пещерный человек идет прибирать свою пещеру. Уборка без музыки и не уборка. Напеваю под нос песенки. Заметила, прибралась я всего за час, а обычно уходит часа полтора, а-то и два. Пойду музыку переключать к ноутбуку: оп — сообщение пришло, оп — прислали прикольное видео, оп — подруга позвонит в скайп. Тряпки в сторону и в онлайн.

Доказано экспериментом: Ноутбук реально отвлекает от домашних дел.

Фото: Валентин МИХАЙЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

ЗАПИСЫВАЙ ВСЕ В БЛОКНОТ

Сегодня еще одно «как назло». Я подрабатываю фотографом. Срочно нужно встретиться с клиентами, обсудить свадебную фотосессию. Встречу назначали на 13:30…вроде. Списывались «ВКонтакте». А у меня память девичья и есть дурная привычка современного человека: не дублировать важную информацию из гаджета в блокнот.

Сколько раз уже так пролетала: не запишу номер телефона, а интернет отключится. Или пойду зимой в незнакомое место, не посмотрев заранее дорогу, мол, 2ГИС включу, приведет. Телефон замерзнет, отрубится. В панике и адрес из головы вылетит… Вот и бегаю окоченевшая в поисках дома №1.

Руки чешутся включить телефон, узнать точное время встречи. Серьезная же причина. Да и за свадьбу платят хорошо, эх, если профукаю клиентов… А если провалю эксперимент, страшно подумать, что будет в понедельник на утренней планерке в редакции. Все, пойду к 13:30!

Ученые доказали, что владелец телефона очень много времени тратит на него и чаще отвлекается.

Фото: Валентин МИХАЙЛОВ. Перейти в Фотобанк КП

Прихожу в кафе вовремя, даже на две минуты раньше. Клиенты уже на месте. Лицо у них какое-то недовольное.

— Привет, давно пришли?

— Так уже полчаса как… Мы же на 13:00 договаривались. Почему нигде не отвечаешь? Телефон недоступен. Еще бы пару минут, и не нашла бы нас здесь.

Сто раз извиняюсь, рассказываю про свой эксперимент. Мое счастье, что ребята все поняли, посмеялись, простили. Но только за дополнительно обработанные фото.

НОМОФОБ ВЕРНУЛСЯ

Дома без необходимости я компьютер не включаю — на работе хватает. Отказаться от компьютера за счастье. А вот телефон… Я без него жить не могу. В нем у меня и работа, и друзья, и все-все-все. Столько раз сердце чуть не останавливалось, когда в сумочке не находила мобильник.

Стыдобу перед клиентами и свой одинокий скучный день я решила заесть сладостями. Хожу по магазину, печенье в корзину набираю и бац — слышу вибрацию. Скорее открываю сумку: ключи, зеркальце, паспорт.

— Алло, я в магазине, скорее говори, что хотел, — берет трубку женщина рядом.

Пф, это ей звонили. А я подорвалась. Почему? Я же весь день «в танке».

Два дня без телефона - пустяк! Но больше на такой эксперимент нашу журналистку не тянет.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ. Перейти в Фотобанк КП

Второй день эксперимента стал повеселее, приехал из командировки мой молодой человек. Он с телефоном и наотрез отказался поддержать меня, выключив гаджет. Номофоб (номофобия — боязнь остаться без телефона)! Я его даже в ванной как-то застукала со смартфоном, положил на полочку, футбол смотрит.

— С ума сошел! — говорю ему. — Вон, мужик один так же с телефоном купался, телефон бульк в воду и все — конец.

Зато запрещает мне телефон заряжать ночью над кроватью и брать его под подушку.

— Ты что! Электро-магнитное излучение от розетки, могут возникнуть головные боли, а потом и серьезные болезни разовьются.

Смешной такой, ток быстрее убьет. Кстати, факт в тему, в Японии большая часть продаваемых телефонов — водонепроницаемые, потому что японские подростки пользуются гаджетами даже в душе.

Несколько часов пещерный человек наблюдал за цивилизованным номофобом со смартфоном в руках и молча завидовал.

— Пойдем прогуляемся, — сжалился надо мной продвинутый и мы весь вечер провели в парке.

Оказывается, командировки у него не такие и скучные, есть веселые моменты, стоило отлипать от телефона и слушать. И, вообще, пора бы ввести еще одно правило — на вылазки из дома тоже без смартфонов.

ЕСТЬ ЛИ ЖИЗНЬ БЕЗ ГАДЖЕТОВ?

Вообще меня такими двухдневными экспериментами не напугать. Я родом из Нязепетровска, это городок на севере Челябинской области. Там несколько лет назад все жители сели на «безгаджетовую» диету на несколько недель. Летом проводили ремонтные работы на электросетях, и по выходным с утра до вечера в домах отключали электричество.

К нам в то лето родственники приехали из Челябинска, хапнули они тогда деревенской жизни. Чай мы пили из термоса, варили еду в саду на костре. Можно, конечно, дома на печи, но ее не затопишь — жарко. А газа на нашей улице нет. Несмотря на неудобства, было здорово и весело. Днем в лес сходим, соберем грибов, потом настряпаем вареников, вечером в котелке сварим.

После ужина собирались в беседке и резались в лото: на свежем воздухе, вечер теплый, кузнечики стрекочут. Вынужденная деревенская романтика. Но потом включали электричество, и все бежали домой, к цивилизации.

Поэтому два дня без гаджетов прожить можно и не так сложно. Если заранее подготовиться, чтобы не профукать важные встречи и другие дела. Но я побаловалась и хватит, жила с гаджетами и буду. Вот пойду на пенсию, завяжу.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

— 20 лет — столько в среднем тратит человек за жизнь на телевизор, телефон и компьютер.

— 10 часов в месяц — столько проводит среднестатистический человек в соцсетях.

— 2,5 млрд. человек или треть жителей мира пользуются смартфонами.

КОММЕНТАРИЙ

Зависимый от гаджетов человек никогда этого не признает

— Для многих современных людей телефон стал, как часть тела, и отказ от него будет восприниматься болезненно. Это уже психологическая зависимость от гаджета. Как правило, ее видят люди со стороны. Это то же самое, что человек, страдающий алкоголизмом, никогда не скажет, что он алкоголик, — отмечает психоаналитик Ольга Архипцева.

— Все люди разные: у кого-то не вызовет психологического дискомфорта полный отказ от гаджетов, для более зависимых это будет настоящим испытанием. Если же смартфон или планшет основательно мешает, отнимает очень много времени и это не оправданно, стоит лишить себя их на определенное время. Но избавиться от зависимости можно только постепенными отказами, можно даже составить график освобождения от гаджетов. Освободившееся время необходимо истратить в пользу, например, заняться спортом, — добавляет психолог Анна Данькова.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

10 «здоровых» рекомендаций ученых пользователям смартфонов

Участившиеся случаи болей в верхней части спины и шеи, особенно в раннем возрасте, связаны ни с чем иным, как повальным увлечением людей гаджетами. (подробности)

Смартфоны вгоняют людей в номофобию

Душевные, а иной раз и физические страдания испытывают владельцы гаджетов, лишенные своих «любимцев» даже временно. (подробности)

Даже выключенный смартфон делает человека глупее

Ученые доказали, что владелец телефона очень много времени тратит на наблюдения за ним и чаще отвлекается. (подробности)