«Первый класс — это адаптация, а не гонка за оценками»: психолог рассказала, как помочь ребенку привыкнуть к школе

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Для будущего первоклассника школа начинается задолго до первого звонка. Новый класс, учитель, одноклассники, правила и непривычная самостоятельность — все это может вызывать тревогу даже у ребенка, который уверенно читает и считает. Как подготовить его к 1 сентября и не передать собственные страхи, 1obl.ru рассказала психолог, директор центра психолого-педагогической поддержки семьи «Балансир» Полина Кожевникова.

— Наша психика устроена так, что любая неопределенность вызывает тревожность, — объяснила специалист. — Классические детские страхи — новые дети, которые не захотят с ним дружить или будут обижать; незнакомое пространство, в котором есть страх потеряться; учитель, который может быть слишком строг; новый уровень самостоятельности, с которым ребенок боится не справиться.

На тревожность ребенка влияет и состояние родителей. Ребенку бывает страшно не оправдать их ожидания. Поэтому взрослым стоит заранее поговорить со школьником о предстоящих изменениях, рассказать что-то хорошее из собственного школьного прошлого и обсудить, как действовать в сложных ситуациях. А еще разобраться со своими страхами.

— Чтобы ребенку было спокойнее, настройте его на позитивную волну, — посоветовала психолог.

По словам Полины Кожевниковой, понять, готов ли ребенок к школе, только по его умению читать и считать невозможно. Психологическая готовность — это способность выдержать школьные правила и нагрузку. Среди главных маркеров — умение следовать инструкции, принимать неудачу без истерики и желание идти в школу ради знаний, а не только ради друзей или красивой формы.

На тревожность ребенка влияет и состояние родителей

Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП

Если какая-то из этих способностей пока «хромает», а отдавать ребенка в школу уже нужно, специалист советует не пытаться срочно подтянуть все навыки. В первое полугодие лучше снизить планку ожиданий, а дома тренировать произвольность и интерес к процессу через настольные игры с правилами и бытовые поручения.

— Заранее проигрывайте школьные ситуации — «звонок», «ответ у доски», чтобы снизить тревожность. Соблюдение режима сна и прогулок позволит восстанавливать нервную систему от школьных нагрузок. И главное, примите, что первый класс — это адаптация, а не гонка за оценками. Если вы будете спокойны, ребенок скорее подстроится и ему будет легче осваивать образовательную программу, — рассказала Полина Кожевникова.

Отдельным испытанием для первоклассника становится новый коллектив. Особенно непросто бывает стеснительным детям. Им не обязательно сразу подходить к одноклассникам со словами «давай дружить». Начать знакомство проще через общее дело. Например, попросить учителя дать ребенку небольшое поручение — раздать тетради или полить цветы.

— Дома проиграйте несколько фраз для старта разговора: «Как тебя зовут?», «Тебе нравится этот урок?» и обыграйте их в ролевой игре, чтобы снять страх первого шага, — посоветовала психолог.

При этом, по словам специалиста, не стоит ставить задачу подружиться со всем классом. В первые дни достаточно познакомиться с двумя-тремя соседями по парте. Можно помочь ребенку найти «союзника», другого тихого ребенка, с которым комфортно провести перемену даже без разговора.

— Главное — дайте ему право на свое время: многие крепкие дружбы зарождаются не в первые дни, а намного позже, — отметила Полина Кожевникова.

Самый сложный момент для некоторых семей наступает у школьного входа. Ребенок плачет, не отпускает маму и отказывается заходить в класс. В такой ситуации родителям важно самим сохранять спокойствие и не обесценивать чувства ребенка.

— Стоп-фразы: «Здесь нет ничего страшного», «Все дети идут, один ты плачешь», «Ты уже большой» и так далее. Не стоит также и злиться на ребенка, угрожать наказанием. Плохой идеей будет незаметно скрыться и оставить ребенка одного. Лучше всего в этой ситуации подойдет техника активного слушания, где вы проговариваете эмоции ребенка, сохраняете контакт глаз и выражаете поддержку, — рассказала психолог.

Период адаптации у всех проходит по-разному и может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев. В это время родителям стоит следить за состоянием ребенка.

— Тревожными звоночками могут быть физиологические проявления — головные боли, тошнота, боли в животе, бессонница и кошмары; поведенческие — навязчивые движения, агрессия или апатия, истерики; социальные — изоляция или конфликты с одноклассниками, — подчеркнула Полина Кожевникова.

Если такие проявления не единичны и сохраняются несколько недель, стоит обратиться к психологу. В первые месяцы учебы специалист также советует не перегружать ребенка дополнительными занятиями и обязательно оставлять время на отдых и свободный досуг.

К ЧИТАТЕЛЯМ

Стали свидетелем интересного события или происшествия? Сообщите об этом нашим журналистам: +7-951-803-09-94 (MAX) или kpchel@phkp.ru.

Подпишитесь на нас: MAX, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен.

При использовании материалов издания ссылка на «КП-Челябинск» обязательна.