Фото: Алексей БУЛАТОВ. Перейти в Фотобанк КП
Отказаться от алкоголя в компании бывает сложно: человек может бояться обидеть друзей или показаться «белой вороной». Главный психиатр-нарколог Югры Андрей Новиков рассказал ugra-news.ru, какую заранее подготовить короткую фразу, чтобы она помогла спокойно обозначить свою позицию.
По словам Андрея Новикова, заранее продуманный ответ помогает не растеряться, когда кто-то начинает уговаривать выпить. Человеку не приходится оправдываться или вступать в спор — он просто говорит о своем выборе.
— Многие боятся, что без алкоголя праздник станет скучным, а общение — натянутым. Но практика показывает обратное: когда убираешь искусственный допинг, начинаешь по-настоящему слышать собеседника, замечать детали, получать удовольствие от процесса, а не от эффекта, — отметил Андрей Новиков.
Самый простой вариант — сказать: «Спасибо, я не пью». Можно сразу предложить альтернативу: «Я выбираю безалкогольный напиток». Если хочется подчеркнуть, что отказ от спиртного не означает отказ от общения, подойдет фраза: «Я буду рад(а) просто пообщаться».
Есть и более конкретные варианты: «У меня завтра важный день», «Я лучше запомню этот вечер» или «Я чувствую себя отлично и без алкоголя».
Врач рассказывает, что к специалистам нередко приходят люди, уже столкнувшиеся с алкогольной зависимостью. После отказа от спиртного они замечают, что у них появляется больше сил на хобби, улучшаются отношения с близкими, а работа перестает восприниматься как рутина. Одним из главных изменений Новиков называет возвращение контроля над собственной жизнью.
По словам специалиста, зависимость может начинаться с небольших доз по праздникам, а затем перерасти в регулярное употребление.
К ЧИТАТЕЛЯМ
Стали свидетелем интересного события или происшествия? Сообщите об этом нашим журналистам: +7-951-803-09-94 (MAX) или kpchel@phkp.ru.
Подпишитесь на нас: MAX, ВКонтакте, Одноклассники, Дзен.
При использовании материалов издания ссылка на «КП-Челябинск» обязательна.