«Мама говорила, что я свожу ее в могилу»: 5 признаков токсичного родителя

Родитель, проверь себя, вдруг ты тоже токсичный.

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Фу, какой ты токсик! Токсичные люди каждый день отравляют жизнь и разрушают людей, которые находятся рядом с ними. Иногда даже неосознанно. Токсичным может быть партнер, друг, начальник и даже родитель. Как понять, токсичный ли ты родитель, и что делать, если да? Публикуем мнение психолога и сказкотерапевта Марины Булаевой:

Постоянная критика

– По мнению мамы, я все делаю не так. И руки кривые, и лицом не вышла, и одеваться не умею, да еще и тупица редкостная. Даже если в моей жизни случались успехи и победы, мама всегда умела растоптать мою радость своими едкими словами. В результате я совсем перестала к чему-то стремиться. А зачем? Ведь у меня все равно ничего не получится, – делится на консультации моя клиентка.

Все родители время от времени критикуют своих детей, это нормально. Многие используют в воспитании метод «кнута и пряника». Сделал неправильно – критикуют, сделал хорошо – хвалят. Но к хорошему человек быстро привыкает и через некоторое время похвалы становится все меньше, а критики все больше. Причем токсичный родитель не ограничивается простыми замечаниями, все что делает ребенок, подвергается жесткой критике через унижение.

Задача родителя верить в своего ребенка, и поддерживать его во всех хороших начинаниях. А если ребенка только критиковать, он вырастет либо зависимым от чужого мнения и одобрения, либо, наоборот, превратится в бунтаря. Такие дети и взрослые люди часто обманывают, ленятся, прокрастинируют.

Каждый родитель переживает за ребенка, но все выражают это по-разному.

Фото: Кирилл САДЫКОВ. Перейти в Фотобанк КП

Требования бесконечного внимания и заботы к себе

Знакомы ли вы с такими людьми, которым мамы звонят по десять раз за день по незначительным делам или вообще без дела? Причем, каждый звонок – это целый спектакль одного актера. Это еще один признак токсичных родителей.

– А вот Верочка каждые выходные помогает родителям на даче!

– Мамочка тебя одна воспитывает, а ты, дрянь неблагодарная, даже посуду не помыл…

Токсичные родители часто превращают своих детей в собственных «родителей», постоянно требуя их внимания. Это на первый взгляд выглядит как крепкая связь между родителем и ребенком, но на самом деле это паразитические, ненормальные отношения.

Такая ситуация, когда родители и дети словно меняются местами, один из классических токсических паттернов в отношениях между родителями и детьми. Для этого даже есть специальный термин «эмоционально незрелый родитель».

Важно понимать, что сказанное выше не относится к помощи родителям, если они инвалиды или больны. Обычно эмоционально незрелый родитель не нуждается в помощи, но он предъявляет требования к эмоциональной и физической энергии ребенка, чтобы чувствовать себя в безопасности. Но эмоциональная близость и любовь – это то, над чем должны работать и родитель, и ребенок во взрослом возрасте.

Хороший родитель поддержит и подготовит к жизни без него.

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Они держат вас в страхе

– Меня постоянно терроризировала мама тем, что она скоро умрет. В любой ситуации говорила, что я ее свожу в могилу и что ей совсем немного осталось, и всем станет легче, когда она умрет. На новый год мои друзья загадывали деду морозу подарки для себя, а у меня было одно затаенное желание, чтобы мама не умерла. Этот страх преследовал меня, сколько я себя помню. Даже были ассоциации с запахами, мне казалось, что так пахнет смерть, – делится своей историей клиентка.

Или другая крайность таких ситуаций: побои и моральное унижение ребенка, чаще всего нежеланного. И таких историй, к сожалению, больше, чем достаточно

Зачастую дети думают, что совершили что-то плохое, раз так разозлили родителей. Дети считают, что это они виноваты и заслуживают наказания. Ведь до определенного возраста родители для ребенка – боги, а следовательно все что они делают – справедливо и заслужено. Вырастая, дети продолжают нести груз вины, подкармливая подаренное родителями, искаженное восприятие себя и заниженную самооценку. Токсичные родители очень неудовлетворены своей жизнью и боятся быть покинутыми. Для них независимый ребенок – это как остаться без руки или ноги. Поэтому они любыми способами стараются сохранить свое влияние на ребенка и оставить его зависимым.

Гиперконтроль и должествование

Главная задача родителей – научить ребенка жить свою жизнь самостоятельно и независимо от себя. Но как мы помним, токсичный родитель этого допустить никак не может, поэтому в ход идут гиперконтроль и должествование.

– Без меня ты не справишься, я же тебя люблю. Кто же сможет позаботиться о тебе лучше, чем твоя мамочка?

Или наоборот:

– Если ты не сделаешь, как я говорю, ты мне больше не сын.

А если вы не сделаете так, как они хотят, они будут пытаться заставить вас чувствовать себя виноватым из-за «всего, что они сделали для вас».

Страх перестать быть нужными часто заставляет контролирующих родителей делать все, чтобы ребенок постоянно чувствовал себя беспомощным. Даже став взрослым человек не сможет избавиться от постоянного контроля такого родителя, и даже супруг не спасет его из этой паутины.

Здоровые родители знают, что дети не обязаны давать им что-то взамен в обмен на деньги или подарки. А токсичным родителям дети все время что-то должны: время, заботу, деньги.

Метод кнута и пряника тоже не всегда работает.

Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ. Перейти в Фотобанк КП

Они делают вас ответственными за их счастье

Это, пожалуй, самый важный пункт. Один из ваших родителей постоянно рассказывает вам, как он жертвовал всем ради вас и теперь несчастен, что он возлагал на вас большие надежды, но вы их не оправдали? Знайте, что ни один ребенок не должен отвечать за счастье своих родителей. Каждый в этой жизни сам ответственен за свое счастье, «делать счастливым» его никто не должен, будь то ребенок или партнер.

Родители никогда не должны требовать, чтобы дети отказывались от вещей, которые делают их счастливыми, чтобы сравнять счет, «я мучилась, и ты помучайся». Когда родитель говорит фразы, в духе «я всю жизнь жила с твоим гадом-отцом только ради тебя», как на это реагировать ребенку? Что он должен отдать взамен, чтобы как-то компенсировать маме напрасно прожитые годы? Наверное, предполагается отказ от собственной жизни в угоду маме, то есть ребенка просят заплатить за такую жертву собственной жизнью.

Что делать?

Совет для токсичных (даже чуть-чуть) родителей:

– Ваш ребенок – не ваша собственность, а отдельная самостоятельная личность. И ваша задача – воспитать его счастливым и отпустить во взрослую жизнь, радуясь его успехам. А если вы осознали сейчас, что своими действиями разрушаете, а не воспитываете и поддерживаете своего ребенка, обратитесь к специалисту. Вам предстоит немалый труд, чтобы изменить себя, но это возможно и обязательно принесет большую пользу и вам, и вашим детям.

Совет для тех, кто подвергается токсичным отношениями со стороны родителей:

– Из токсичных отношений всегда нужно выходить и как можно скорее. Или по крайней мере ограничить их влияние на вашу жизнь. Но если вы не предпримете никаких действий, будет гораздо труднее исправить эмоциональный и психологический ущерб, нанесенный этими отношениями. И вы передадите этот сценарий своим детям, они своим, и так вы обречете своих потомков на жизнь полную несчастий и разочарований. Но мы должны передать своим потомкам по наследству умение построить свое счастье, а не разрушить свою жизнь.

- Признайте свое право и свою ответственность за свою жизнь. А для этого завершите свою сепарацию от родителей.

- Определите свои личные границы не только для знакомых и друзей, но и для своих родителей. А чтобы это сделать нужно знать ответ на два важных вопроса: как со мной можно и как со мной нельзя?

- Постарайтесь освободиться от чувства вины. Этот пункт довольно сложный, ведь чувство вины по отношению к родителям в вас воспитывали с самого детства. Вы имеете полное право жить так, как вы хотите. Это ваша жизнь, а переживания родителей — это их собственные переживания и их проблема. Но тут скорее всего будет необходима помощь психолога. Помните, вы имеете право не справляться со своими проблемами и искать помощи.

- Разрешите себе планировать свое время и говорить «нет» даже своим родителям, если ваши планы не включают сегодня встречу с ними или долгие телефонные разговоры.

- Когда родители пытаются манипулировать вами, призывая вас на помощь, скажите им следующую фразу: «Мама (папа), я бесконечно уважаю вас и всегда беру пример с того, как вы справляетесь с трудными ситуациями в своей жизни. И я хочу и дальше уважать вас и равняться на вас, но я точно знаю, что не смогу делать это, если буду решать ваши проблемы за вас, зная, что вы точно можете справится сами. Я верю в вас и люблю».

- Примите тот факт, что у вас есть свои права и желания.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Палаты на 15 человек, круглосуточный контроль и творчество: как в Челябинске лечат подростков с психическими расстройствами

Волшебство, инфантилизм или последняя надежда? Почему люди верят в таро, астрологию и нумерологию

«Для нас это был конец света»: как многодетная семья растит девочку с ультраредкой поломкой гена

К ЧИТАТЕЛЯМ

Подписывайтесь на нас во «ВКонтакте» и «Одноклассниках».

Следите за важными событиями в «Яндекс.Дзен» и «Телеграме».

Присылайте новости на Viber и WhatsApp по номеру: 8 904 934-65-77 или на почту kpchel@phkp.ru.